So verwenden Sie die Apple Watch, um eine Workout-Sitzung zu verfolgen

Eine der Stärken der Apple Watch ist die Fähigkeit des Gerätes, Ihre Gesundheit und Fitness zu überwachen. Kombiniert mit dem iPhone, kann die Uhr ein wichtiges Werkzeug, um aktiv bleiben, Gewicht verlieren, verwalten Diabetes und vieles mehr. Die Uhr hat zwei Komponenten , die Sie in Ihrem Streben nach einem gesunden Lebensstil zu helfen - die Aktivität App, die wir previosuly bedeckt , und die Trainings - App, die wir weiter unten im Detail diskutieren.
Die Workout App erlaubt Ihnen, ein Ziel zu setzen und Ihren Fortschritt zu verfolgen, während Sie üben. Die App kann wählen Sie Ihre Tätigkeit und dann ein Ziel auf Zeit, Entfernung oder Kalorien verbrannt. Es überwacht dann Ihre Workout-Sitzung und verfolgt Ihre Fortschritte, wie Sie auf Ihre Übung Ziel zu bewegen. Wie Sie die Workout App verwenden und wählen Sie Workout-Aktivitäten, die Watch wird Ihr Fitness-Level und Gewohnheiten zu lernen. Die App wird dann die Kalorien verbrennen, um Ihr Fitness-Profil angepasst und wird die Reihenfolge der verfügbaren Workouts nach Ihren Wünschen neu zu sortieren.

Starten einer Trainingseinheit

Sie können eine Workout-Sitzung direkt über die Workout App auf die Uhr starten. Öffnen Sie einfach die App, wählen Sie Ihren Trainingstyp, ein Ziel setzen und dann beschäftigt trainieren.

1. Wischen oder drehen Sie die Digital Crown, um eine Liste der verfügbaren Übungen zu sehen.
2. Tippen Sie auf den Trainingstyp, den Sie durchführen möchten. Verwenden Sie "Andere", wenn Ihre Aktivität nicht aufgelistet ist
3. Wischen Sie auf dem Zielbildschirm nach links oder rechts, um ein Kalorien-, Zeit- oder Distanzziel zu wählen. Sie können auch "Open" oder kein Ziel wählen, wenn Sie nur frei ausüben möchten.
4. Wenn Sie ein Trainingsziel verwenden möchten, können Sie die Digital Crown oder tippen Sie auf + / -, um die Parameter für Ihr Ziel einzustellen.
5. Tippen Sie auf Start, um mit dem Training zu beginnen

Anmerkung: Wenn Sie Kalorien oder Zeit messen, können Sie Ihr iPhone zu Hause lassen und Übung mit nur Apple Watch. Wenn Sie die genauesten Abstandsmessungen draußen möchten, sollten Sie das iPhone mitbringen, da die Uhr das GPS des Telefons verwenden kann, um die zurückgelegte Strecke zu berechnen.
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